Gminna Biblioteka Publiczna

To właśnie w pracy spędzisz większość swojego świadomego, dorosłego życia. Mimo tego nikt cię do tego nie przygotowuje - nie uczy skutecznych i przebadanych naukowo metod dobrego ogarniania tego, co będziesz miał do zrobienia. Efekt? Mnóstwo stresu związanego z codzienną robotą. Czas to zmienić, bo da się pracować. INACZEJ!

Radek Kotarski przeanalizował tysiące prac naukowych, aby wyłuskać z nich zweryfikowane informacje, dzięki którym lepiej zorganizujesz sobie dzień, znajdziesz większą motywację, skutecznie zrealizujesz swoje cele, stworzysz dobre nawyki, a do tego wszystkiego będziesz wiedzieć kiedy i jak znaleźć czas dla siebie.

PRACUJ MNIEJ. PRACUJ LEPIEJ. PRACUJ PRZYJEMNIEJ.

Książka "Inaczej. Jak pracować mniej, ale lepiej i przyjemniej" to:

- metody oparte na pracach badawczych i eksperymentach naukowych, a nie na czyimś widzimisię, "bo u mnie działa" lub na szkodliwych tezach pseudocoachów;
- wiele możliwych dróg do dobrego ogarniania pracy, które dobierzesz do swojego charakteru i preferencji;
- zmiana sposobu myślenia, że lepsze efekty wymagają ciężkiej harówki i żmudnych godzin spędzonych w pracy (nie, nie wymagają);
- metody pasujące do polskiej rzeczywistości;
- podsumowania rozdziałów, które ułatwią zastosowanie rekomendowanych zmian w praktyce;
- wyraźnie oddzielone doświadczenia autora z opisywanymi metodami, które pomogą ci łatwiej odnieść treść książki do swojego życia.

Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować "osobowość nowotworową"? Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł-ciało. Przedstawia dowody naukowe na to, jaką rolę odgrywają stres i emocje w występowaniu szeregu powszechnych chorób takich jak zapalenie stawów, nowotwory, cukrzyca, choroby serca, zespół jelita drażliwego czy stwardnienie rozsiane. Na podstawie dziesiątek studiów przypadków i historii takich osób jak Ronald Reagan (alzheimer) czy Lance Armstrong (rak jąder) Gabor Maté ujawnia Siedem zasad zdrowienia, czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem. "Kiedy ciało mówi nie" to międzynarodowy bestseller przetłumaczony na piętnaście języków, propagujący uczenie się i leczenie poprzez dostarczanie transformującego wglądu w to, w jaki sposób choroba może być sposobem na odrzucenie przez organizm tego, czego umysł nie może lub nie chce uznać. "Ludzie zawsze intuicyjnie czuli, że ciało i umysł są niepodzielne. Współcześnie doszło jednak do niefortunnego rozłamu między tym, co podpowiada nam organizm, a tym, co umysł uważa za prawdę. Ku własnej zgubie, zwykle kierujemy się drugim z tych dwóch źródeł informacji. Dlatego za przyjemność i przywilej uważam przedstawienie Czytelnikowi odkryć nowoczesnej nauki, potwierdzających intuicję odwiecznej mądrości. Stanowiło to mój nadrzędny cel podczas pisania tej książki. Innym było odsłonięcie zwierciadła, w którym przegląda się nasze napędzane stresem społeczeństwo - w odbiciu tym widzimy, jak na niezliczone mimowolne sposoby pomagamy powstawać nękającym nas chorobom." Gabor Maté

Każdy człowiek doświadcza całego spektrum rozmaitych uczuć.

I wszystkie one są ważne. Równie istotna jest świadomość, że do wszystkich uczuć mamy prawo. Czasem emocje, które nam towarzyszą mogą być trudne, a czasem sprzeczne, trudne do pogodzenia.Jak nauczyć się je rozpoznawać? Jak, dzięki pracom z emocjami, wzmocnić swój wewnętrzny potencjał i uczynić swoje życie lepszym?

Katarzyna Miller i Joanna Olekszyk pomogą Ci w tym oraz stworzona przez nie talia kart oraz inspirująca książka "Poznaj siebie".